隨著天氣轉冷，冬日“泡湯”活動漸漸火爆起來，大概入冬的標配就是找一處山清水秀的地方享受溫泉的愜意了。其實溫泉不僅具有養生功效，能促進身體的血液循環，還對肌膚具有舒緩的作用。接下來讓我們一起看看泡溫泉都有哪些講究吧。

一、泡溫泉前

1、取下存好佩戴的金屬飾品，不然在水中會與溫泉中的礦物質發生化學反應，進而飾品變色。

2、空腹或過飽時不要進入溫泉，以免出現頭暈或不舒服等狀況。

3、有一些人群不適合泡溫泉：皮膚有傷口、潰爛或是濕疹等人群，都不適合泡溫泉，不僅容易造成傷口惡化還會污染水質；懷孕初期或末期。

二、泡溫泉時

1、溫度：進場后，可以先從低溫池泡起，慢慢適應再到高溫池，給自己一個緩沖的時間。

2、時間：一般每次15-20分鐘左右為好，泡溫泉的時間需要按照溫泉水溫度來確定，溫度較高時，不宜過久浸泡。當出現些許胸悶、口渴和頭暈的狀況要及時起身休息一下，不要過于留戀。

3、泡溫泉時，放松心情，同時可以閉上雙眼，配合緩慢的深呼吸，舒緩身心。

三、泡溫泉后

1、泡完一個溫泉池后，由于冬天風冷，起身后需要迅速擦干全身，并注意保暖。

2、泡溫泉后，人體水分大量蒸發，應多喝點水補充，腹餓時可以進食。

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